Nije riječ o još jednoj dijeti ili trendu. Dvije savjetnice zdrave ishrane su se dosjetile da oblikuju ono što smo odavno znali i radili - jeli isključivo kada smo gladni.Imate li osjećaj da sa svih strana slušate o zdravim navikama, zdravoj hrani i uvođenju zdravih navika?

Continue reading

Svakodnevno ste izloženi stresnim situacijama, u trci sa vremenom i ponekad vam se čini da samo sebe jurite? Ako i pomišljate na vježbanje, zamišljate dosta istezanja, neku laganu muziku, i nešto što bi vam pomoglo da postignete balansi duha i tela, a da ima vidljive posledice po izgled...

Continue reading

Dolazak proljeća, predstavlja za većinu crveni alarm za odlazak u teretanu i početak treninga. Vježbanje samo u sezoni koja najavljuje dolazak ljeta je apsolutno pogrešno, ne daje trajne rezultate a može dovesti i do nezgodnih povreda. Ipak, to je vrijeme kada su teretane prepune a vježbači fokusirani na...

Continue reading

Nedeljama ste se trudili, unosili hranu na kašičicu, napuštali prostoriju kad god vidite hranu, i postigli ste željenu težinu. Pantalone koje ste željeli ponovo da obučete sada vam fenomenalno stoje a čini se da je sve na svom mjestu. Dvije nedelje kasnije, kada ste uspostavili...

Continue reading